YIN & RESTITUERENDE YOGA

Yin yoga har fokus på det stille, dype og restituerende (gjenoppbyggende). En kombinasjon av stillinger som har sin inspirasjon fra Taoistisk og “Restorative” yoga. Alle stillingene gjøres liggende eller sittende. I Yin yoga holder vi alle stillingene i cirka 3-5 minutter med fokus på meridianer (energibaner), organer og dyp strekk i bindevevet. Yogaen er meditativ og øker din tilstedeværelse i kropp og sinn. Den passer både for nybegynnere og deg som har gjort yoga før. Yin yoga er et sunt supplement til mer dynamisk yoga og andre former for trening.