YOGA

Betydningen av yoga er avhengig av konteksten det blir brukt i, og på Hadeland folkehøgskole er yoga en treningsform både for sinn og kropp inspirert av eldgammel filosofi og teknikk. Du kan ta dette valgfaget uavhengig av om du har tidligere erfaring med yoga eller ikke. Vi har forskjellige vanskelighetsgrader som passer for alle. I Hatha yoga driver vi med kroppspositurer (asana)
som styrker kropp og balanse og øker mobilitet (bevegelighet).

En gjennomsnittlig person puster mellom 17 280 og 23 040 åndedrett hver dag og ved å forbedre pusteteknikken vår igjennom pranayama og enkle meditasjonsøvelser med fokus på pusten får du gode verktøy for håndtering av stress og vanskeligheter i hverdagen, sinnemestring, impulskontroll og en økt bevissthet mellom kropp og sinn.

Du kan låne yogamatte av skolen. Max 15 personer.