SELVFORSVAR, TØYING OG MOBILITET

“Selvforsvar” starter med vår mentale holdning, som er det viktigste utgangspunktet for å unngå og eventuelt takle en situasjon. Nå har du muligheten til å bli bevisst over dine egne reaksjonsmønstre, og lære metoder for å håndtere dem. I tillegg vil du bli introdusert til teknikker som er effektfulle selv mot sterkere personer enn deg selv.

“Tøying og mobilitet” er å komme i kontakt med og åpne opp kroppen. Pust og tilstedeværelse blir viktig for å trene opp bevegelighet, smidighet og for å oppnå en fleksibel kropp. Dette valgfaget egner seg for alle som ønsker mer selvtillit, ønsker å kunne noen teknikker for å føle seg tryggere og som vil jobbe med stive muskler og ledd.